Mae Adran Iechyd y DU yn awgrymu y dylai pobl ifanc (rhwng 5 ac 18 oed) wneud o leiaf 60 munud o weithgarwch corfforol bob dydd. Ond nid yw’r rhan fwyaf o bobl ifanc yn gwneud hyn.
Mewn ysgolion, caiff plant a phobl ifanc eu haddysgu o oedran ifanc am fuddion bod yn weithgar. Dylent wybod ei fod yn lleihau’r risg o ordewdra, clefyd coronaidd y galon a diabetes, ac yn gwella lles. Er hyn mae’r diffyg gweithgarwch corffol ymysg pobl ifanc yn broblem gynyddol sydd bellach yn fater iechyd y cyhoedd difrifol.
Cliciwch yma i ddarllen yr erthygl lawn a gyhoeddwyd gan The Conversation…